Claudio Fernando Goldman30 de jun. de 20232 min de leitura4 Razões Pelas Quais Você deveria Fazer Exercícios Full-BodyAo planejar sua rotina de exercícios, pode ser tentador dividir os grupos musculares e focar em treinos específicos para cada região do...
Claudio Fernando Goldman29 de jun. de 20233 min de leitura8 Erros na Puxada Alta que Você Deve CorrigirA puxada alta é um exercício eficaz para fortalecer os músculos das costas e dos ombros. No entanto, cometer erros na execução desse...
Claudio Fernando Goldman28 de jun. de 20232 min de leituraSete Maneiras de Queimar Mais Gordura Enquanto DormeVocê sabia que é possível queimar mais gordura mesmo enquanto está dormindo? Embora o sono seja um período de descanso e recuperação,...
Claudio Fernando Goldman27 de jun. de 20232 min de leitura🏋️♀️ Os Fatores Mais Importantes Para Construir Músculos Além do Consumo de Proteína 🥩Quando se trata de construir músculos, muitas pessoas tendem a se concentrar exclusivamente no consumo de proteínas. Embora a proteína...