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30 Receitas Saudáveis - Salada de Atum - Receita 10
Nome da Receita Salada de Atum Ingredientes 1 lata de atum em água, 1/2 cebola roxa em cubos, 1 tomate em cubos, 1/2 xícara de...
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Claudio Fernando Goldman
9 de mai. de 20231 min de leitura
30 Receitas Saudáveis - Peixe Assado com Legumes - Receita 9
Nome da Receita Peixe Assado com Legumes Ingredientes 2 filés de peixe, 1 abobrinha em rodelas, 1 berinjela em rodelas, 1 cebola em ...
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Claudio Fernando Goldman
8 de mai. de 20231 min de leitura
30 Receitas Saudáveis - Sopa de Legumes com Quinoa - Receita 8
Nome da Receita BitmapSopa de Legumes com Quinoa Ingredientes 1 xícara de quinoa cozida, 1 abobrinha em cubos, 2 cenouras em...
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Claudio Fernando Goldman
7 de mai. de 20231 min de leitura
30 Receitas Saudáveis - Peito de Frango Recheado - Receita 7
Nome da Receita Peito de Frango Recheado Ingredientes 2 filés de peito de frango, 1 xícara de espinafre cozido, 1/2 xícara de queijo...
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Claudio Fernando Goldman
6 de mai. de 20231 min de leitura
30 Receitas Saudáveis - Curry de Legumes - Receita 6
Nome da Receita Curry de Legumes Ingredientes 1 abóbora japonesa em cubos, 2 cenouras em rodelas, 1 cebola picada, 2 dentes de...
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Claudio Fernando Goldman
5 de mai. de 20231 min de leitura
30 Receitas Saudáveis - Omelete de Espinafre - Receita 5
Nome da Receita BitmapOmelete de Espinafre Ingredientes 3 ovos, 1 xícara de folhas de espinafre, 1/2 cebola picada, 1/2 xícara de ...
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Claudio Fernando Goldman
4 de mai. de 20231 min de leitura
30 Receitas Saudáveis - Salmão ao Molho de Limão - Receita 3
Nome da Receita Salmão ao Molho de Limão Ingredientes 2 filés de salmão, Suco de 1 limão, 2 colheres de sopa de azeite, 1 colher de...
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Claudio Fernando Goldman
4 de mai. de 20231 min de leitura
30 Receitas Saudáveis - Strogonoff de Grão-de-bico - Receita 4
Nome da Receita Strogonoff de Grão-de-bico Ingredientes 2 xícaras de grão-de-bico cozido, 1 cebola picada, 2 dentes de alho...
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Claudio Fernando Goldman
16 de abr. de 20231 min de leitura
Cinco Mitos Sobre Emagrecimento
Existem muitos mitos sobre emagrecimento, mas aqui estão os cinco principais: "Perder peso rapidamente é a melhor opção": Embora seja...
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Claudio Fernando Goldman
12 de abr. de 20231 min de leitura
Quanto tempo leva para uma refeição se transformar em gordura no nosso corpo?
Não é possível determinar um tempo exato para que uma refeição se transforme em gordura no corpo, pois isso depende de diversos fatores,...
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Claudio Fernando Goldman
11 de abr. de 20231 min de leitura
Pergunte-me sobre tema livre: Existe exame que mede 100% de precisão da composição corporal?
"Existe exame que mede 100% de precisão da composição corporal ??? Gordura no corpo e afins..." Infelizmente, não há um exame que possa...
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Claudio Fernando Goldman
31 de mar. de 20231 min de leitura
Dicas para manter uma alimentação saudável no trabalho:
Manter uma alimentação saudável no trabalho pode ser um desafio, especialmente quando estamos cercados por opções de fast food e lanches...
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Claudio Fernando Goldman
28 de mar. de 20232 min de leitura
Pergunte-me sobre tema livre: ...gorduras que insistem em se instalar em alguns lugares..
"Coach... sei que o corpo queima gordura como um todo... mas essas gorduras que insistem em se instalar em alguns lugares, o processo é...
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Claudio Fernando Goldman
24 de mar. de 20231 min de leitura
Como manter a forma enquanto viaja:
Muitas pessoas acham difícil manter uma rotina saudável enquanto estão em viagem, mas isso não significa que você precise comprometer sua...
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Claudio Fernando Goldman
17 de mar. de 20231 min de leitura
Alimentos saudáveis para incluir na sua dieta:
Uma dieta saudável é fundamental para manter a saúde em dia, mas pode ser difícil saber quais alimentos incluir na sua rotina alimentar....
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Claudio Fernando Goldman
10 de mar. de 20231 min de leitura
Os benefícios do consumo de proteínas para a saúde:
As proteínas são um nutriente essencial para a construção e reparação de músculos, e uma dieta rica em proteínas pode trazer muitos...
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Claudio Fernando Goldman
5 de mar. de 20232 min de leitura
TREINO PRATICO: EMAGREÇA SEM SAIR DE CASA
Com a correria do dia a dia, nem sempre é possível se deslocar até uma academia para se exercitar. Felizmente, é possível emagrecer e...
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