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30 Receitas Saudáveis - Salada de Atum - Receita 10
Nome da Receita Salada de Atum Ingredientes 1 lata de atum em água, 1/2 cebola roxa em cubos, 1 tomate em cubos, 1/2 xícara de...
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Claudio Fernando Goldman
9 de mai. de 20231 min de leitura
30 Receitas Saudáveis - Peixe Assado com Legumes - Receita 9
Nome da Receita Peixe Assado com Legumes Ingredientes 2 filés de peixe, 1 abobrinha em rodelas, 1 berinjela em rodelas, 1 cebola em ...
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Claudio Fernando Goldman
8 de mai. de 20231 min de leitura
30 Receitas Saudáveis - Sopa de Legumes com Quinoa - Receita 8
Nome da Receita BitmapSopa de Legumes com Quinoa Ingredientes 1 xícara de quinoa cozida, 1 abobrinha em cubos, 2 cenouras em...
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Claudio Fernando Goldman
7 de mai. de 20231 min de leitura
30 Receitas Saudáveis - Peito de Frango Recheado - Receita 7
Nome da Receita Peito de Frango Recheado Ingredientes 2 filés de peito de frango, 1 xícara de espinafre cozido, 1/2 xícara de queijo...
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Claudio Fernando Goldman
6 de mai. de 20231 min de leitura
30 Receitas Saudáveis - Salmão ao Molho de Limão - Receita 3
Nome da Receita Salmão ao Molho de Limão Ingredientes 2 filés de salmão, Suco de 1 limão, 2 colheres de sopa de azeite, 1 colher de...
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Claudio Fernando Goldman
6 de mai. de 20231 min de leitura
30 Receitas Saudáveis - Curry de Legumes - Receita 6
Nome da Receita Curry de Legumes Ingredientes 1 abóbora japonesa em cubos, 2 cenouras em rodelas, 1 cebola picada, 2 dentes de...
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Claudio Fernando Goldman
5 de mai. de 20231 min de leitura
30 Receitas Saudáveis - Omelete de Espinafre - Receita 5
Nome da Receita BitmapOmelete de Espinafre Ingredientes 3 ovos, 1 xícara de folhas de espinafre, 1/2 cebola picada, 1/2 xícara de ...
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Claudio Fernando Goldman
4 de mai. de 20231 min de leitura
30 Receitas Saudáveis - Salmão ao Molho de Limão - Receita 3
Nome da Receita Salmão ao Molho de Limão Ingredientes 2 filés de salmão, Suco de 1 limão, 2 colheres de sopa de azeite, 1 colher de...
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Claudio Fernando Goldman
4 de mai. de 20231 min de leitura
30 Receitas Saudáveis - Strogonoff de Grão-de-bico - Receita 4
Nome da Receita Strogonoff de Grão-de-bico Ingredientes 2 xícaras de grão-de-bico cozido, 1 cebola picada, 2 dentes de alho...
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Claudio Fernando Goldman
2 de mai. de 20231 min de leitura
30 Receitas Saudáveis - Frango Grelhado com Legumes Assados - Receita 2
Nome da Receita Frango Grelhado com Legumes Assados Ingredientes 2 filés de frango, 1 abobrinha em rodelas, 1 berinjela em rodelas, 1...
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Claudio Fernando Goldman
1 de mai. de 20231 min de leitura
30 Receitas Saudáveis - Salada de Quinoa - Receita 1
Nome da Receita Salada de Quinoa Ingredientes 1 xícara de quinoa cozida, 1 pepino em cubos, 1 tomate em cubos, 1/2 cebola roxa em...
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Claudio Fernando Goldman
21 de abr. de 20231 min de leitura
Qual a Boa do Final de Semana? Treino x Descanso
🤔📅🏋️♂️🛌❓ Qual a melhor opção para o final de semana: 🏋️♂️ treinar ou 🛌 descansar? Isso depende dos seus objetivos e necessidades...
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Claudio Fernando Goldman
16 de abr. de 20231 min de leitura
30 Receitas Saudáveis - Salmão ao Molho de Limão - Receita 3
Nome da Receita Salmão ao Molho de Limão Ingredientes 2 filés de salmão, Suco de 1 limão, 2 colheres de sopa de azeite, 1 colher de ...
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Claudio Fernando Goldman
12 de abr. de 20231 min de leitura
Quanto tempo leva para uma refeição se transformar em gordura no nosso corpo?
Não é possível determinar um tempo exato para que uma refeição se transforme em gordura no corpo, pois isso depende de diversos fatores,...
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Claudio Fernando Goldman
10 de mar. de 20231 min de leitura
Os benefícios do consumo de proteínas para a saúde:
As proteínas são um nutriente essencial para a construção e reparação de músculos, e uma dieta rica em proteínas pode trazer muitos...
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Claudio Fernando Goldman
21 de fev. de 20231 min de leitura
5 RECEITAS PRÁTICAS PARA QUEM NÃO TEMPO DE COZINHAR!
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Quem está sem tempo para cozinhar, mas quer manter uma alimentação saudável, preste atenção nessas 5...
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Claudio Fernando Goldman
19 de fev. de 20231 min de leitura
RECEITINHA NA ÁREA! VOCÊ ESTÁ BUSCANDO GANHAR MASSA MUSCULAR? VEJA COMO É SUPER FÁCIL PREPARAR ESSA!
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Quem está buscando ganhar massa muscular, preste atenção nessa receitinha fácil e deliciosa!...
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Claudio Fernando Goldman
18 de fev. de 20231 min de leitura
RECEITINHA NA ÁREA! VOCÊ ESTÁ BUSCANDOPERDER PESO? VEJA COMOE SUPERFACIL PREPARARESSA RECETA!
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Quem está buscando perder peso e cuidar da sua saúde, preste atenção nessa receitinha fácil e...
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Claudio Fernando Goldman
17 de fev. de 20231 min de leitura
Sabia que existem Receitas Mágicas que contribuem para a imunidade?
Olá pessoal! Como profissional de educação física, quero compartilhar com vocês algumas receitas mágicas que contribuem para a imunidade....
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Claudio Fernando Goldman
16 de fev. de 20231 min de leitura
Seu Corpo é Seu Templo!
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Quero compartilhar com vocês a importância de enxergar o nosso corpo como um templo sagrado. É...
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