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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 10
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 10 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
9 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 9
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 9 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
8 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 8
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 8 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
7 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 7
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 7 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
6 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 6
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 6 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
5 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 5
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 5 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
4 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 4
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 4 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
3 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 3
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Claudio Fernando Goldman
2 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 2
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 2 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
1 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 1
👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um estilo de vida mais saudável? Então,...
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Claudio Fernando Goldman
11 de fev. de 20236 min de leitura
Aqui está uma lista 88 coisas sobre emagrecimento que muitas pessoas não conhecem:
Beber água antes das refeições pode ajudar a controlar o apetite. Fazer atividade física regularmente aumenta o metabolismo. Comer...
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Claudio Fernando Goldman
11 de fev. de 20231 min de leitura
Algumas formas de reduzir o índice glicêmico de alimentos incluem:
Algumas formas de reduzir o índice glicêmico de alimentos incluem: Adicionar gordura ou proteína: adicionar fontes de gordura ou...
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