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O SEGREDO DO BUMBUM DURINH0
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Vocês estão prontos para descobrir o segredo do bumbum durinho? Aqui estão algumas dicas para...
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Claudio Fernando Goldman
3 de mar. de 20231 min de leitura
TREINO DO DIA: EXERCÍCIOS DE PERNAS
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Hoje é dia de treino de pernas, e é importante não negligenciar essa região do corpo. Aqui estão...
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Claudio Fernando Goldman
2 de mar. de 20231 min de leitura
TREINO DO DIA: EXERCÍCIOS PARA OMBRO
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Hoje o treino é focado nos ombros! É importante trabalhar essa região para evitar dores nas costas e...
6 visualizações0 comentário
Claudio Fernando Goldman
1 de mar. de 20231 min de leitura
TREINO DO DIA:EXERCICIOS PARA BICEPS
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Hoje o treino é focado nos bíceps! Confira alguns dos melhores exercícios para trabalhar essa região:...
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Claudio Fernando Goldman
28 de fev. de 20231 min de leitura
TREINO DO DIA:EXERCICIOS PARA TRÍCEPS
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Hoje vamos trabalhar o tríceps, um dos músculos mais importantes do braço. Aqui estão alguns dos...
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Claudio Fernando Goldman
24 de fev. de 20232 min de leitura
5 EXERCÍCIOS PARA ALIVIAR DOR NA LOMBAR
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Quem aqui já sentiu dor na região lombar? Essa é uma das queixas mais comuns, mas você sabe que é...
5 visualizações0 comentário
Claudio Fernando Goldman
23 de fev. de 20231 min de leitura
3 DICAS PARA MELHORAR SEU AGACHAMENTO
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Estamos sempre buscando melhorias e evoluções nos exercícios para atingir nossos objetivos. E hoje...
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Claudio Fernando Goldman
22 de fev. de 20231 min de leitura
5 DICAS PARA DEFINIR O BUMBUM
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Se você está buscando definir o bumbum, então confira essas 5 dicas infalíveis para chegar lá! 🍑...
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Claudio Fernando Goldman
21 de fev. de 20231 min de leitura
5 RECEITAS PRÁTICAS PARA QUEM NÃO TEMPO DE COZINHAR!
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Quem está sem tempo para cozinhar, mas quer manter uma alimentação saudável, preste atenção nessas 5...
9 visualizações0 comentário
Claudio Fernando Goldman
19 de fev. de 20231 min de leitura
RECEITINHA NA ÁREA! VOCÊ ESTÁ BUSCANDO GANHAR MASSA MUSCULAR? VEJA COMO É SUPER FÁCIL PREPARAR ESSA!
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Quem está buscando ganhar massa muscular, preste atenção nessa receitinha fácil e deliciosa!...
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Claudio Fernando Goldman
18 de fev. de 20231 min de leitura
RECEITINHA NA ÁREA! VOCÊ ESTÁ BUSCANDOPERDER PESO? VEJA COMOE SUPERFACIL PREPARARESSA RECETA!
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Quem está buscando perder peso e cuidar da sua saúde, preste atenção nessa receitinha fácil e...
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Claudio Fernando Goldman
16 de fev. de 20231 min de leitura
Seu Corpo é Seu Templo!
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Quero compartilhar com vocês a importância de enxergar o nosso corpo como um templo sagrado. É...
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