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🍎🥦Você sabia que certos alimentos podem te ajudar a perder a gordura abdominal?💪🏽🌱 1️⃣Abacate: Rico em fibras e gorduras saudáveis,...
Claudio Fernando Goldman
há 4 dias1 min de leitura
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E se você abandonasse a cafeína por 30 dias?
🏋️♂️💪E se você abandonasse a cafeína por 30 dias?🤔☕🚫 Muitos de nós dependem da nossa dose diária de cafeína para nos energizar, mas...
Claudio Fernando Goldman
há 4 dias1 min de leitura
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10 Melhores Alongamentos para Dor e Rigidez na Região Lombar 🔥🧘♀️ Cuidando do seu bem-estar! 🔥🧘♂️ Você já teve dores ou rigidez na...
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há 4 dias2 min de leitura
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"Melhor Treino de 20 Minutos em Casa" para construir músculos.
💪🔥 Quem disse que você precisa de uma academia para construir músculos? Apresento-lhe o Ultimate 20-Minute Home Workout! 🏋️♂️🏡 1️⃣...
Claudio Fernando Goldman
há 4 dias1 min de leitura
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🚶♀️ Caminhada vs 🏃♂️ Corrida: Qual é melhor para a perda de gordura? 💪
🚶♀️ Caminhada vs 🏃♂️ Corrida: Qual é melhor para a perda de gordura? 💪 Pense nisso: todas as atividades físicas são valiosas, mas...
Claudio Fernando Goldman
há 4 dias1 min de leitura
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🔥💪🏽 Desafio supremo da prancha: quantas rodadas você consegue resistir? 🕑💦
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Claudio Fernando Goldman
há 4 dias1 min de leitura
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🏋🏻♂️💪🧠 A ciência da perfeição para o treino de peitoral!
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Claudio Fernando Goldman
há 4 dias1 min de leitura
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TREINO DO DIA: EXERCÍCIOS PARA OMBRO
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Hoje o treino é focado nos ombros! É importante trabalhar essa região para evitar dores nas costas e...
Claudio Fernando Goldman
2 de mar. de 20231 min de leitura
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TREINO DO DIA:EXERCICIOS PARA BICEPS
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Hoje o treino é focado nos bíceps! Confira alguns dos melhores exercícios para trabalhar essa região:...
Claudio Fernando Goldman
1 de mar. de 20231 min de leitura
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TREINO DO DIA:EXERCICIOS PARA TRÍCEPS
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Hoje vamos trabalhar o tríceps, um dos músculos mais importantes do braço. Aqui estão alguns dos...
Claudio Fernando Goldman
28 de fev. de 20231 min de leitura
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5 RECEITAS PRÁTICAS PARA QUEM NÃO TEMPO DE COZINHAR!
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Quem está sem tempo para cozinhar, mas quer manter uma alimentação saudável, preste atenção nessas 5...
Claudio Fernando Goldman
21 de fev. de 20231 min de leitura
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RECEITINHA NA ÁREA! VOCÊ ESTÁ BUSCANDO GANHAR MASSA MUSCULAR? VEJA COMO É SUPER FÁCIL PREPARAR ESSA!
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Quem está buscando ganhar massa muscular, preste atenção nessa receitinha fácil e deliciosa!...
Claudio Fernando Goldman
19 de fev. de 20231 min de leitura
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RECEITINHA NA ÁREA! VOCÊ ESTÁ BUSCANDOPERDER PESO? VEJA COMOE SUPERFACIL PREPARARESSA RECETA!
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Quem está buscando perder peso e cuidar da sua saúde, preste atenção nessa receitinha fácil e...
Claudio Fernando Goldman
18 de fev. de 20231 min de leitura
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Sabia que existem Receitas Mágicas que contribuem para a imunidade?
Olá pessoal! Como profissional de educação física, quero compartilhar com vocês algumas receitas mágicas que contribuem para a imunidade....
Claudio Fernando Goldman
17 de fev. de 20231 min de leitura
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Seu Corpo é Seu Templo!
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Quero compartilhar com vocês a importância de enxergar o nosso corpo como um templo sagrado. É...
Claudio Fernando Goldman
16 de fev. de 20231 min de leitura
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MOTIVACAO FAZ VOCÊ COMEÇAR, HÁBITO FAZ VOCÊ CONTINUAR
Olá pessoal! Como profissional de educação física, quero compartilhar com vocês a importância da combinação de motivação e hábito na...
Claudio Fernando Goldman
15 de fev. de 20231 min de leitura
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Não perca o Foco!!!
Olá pessoal! Como profissional de educação física, quero compartilhar com vocês a importância de não perder o foco ao buscar alcançar...
Claudio Fernando Goldman
14 de fev. de 20231 min de leitura
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Sem tempo para Desculpas!
Olá pessoal! Como profissional de educação física, quero compartilhar com vocês a importância de não inventar desculpas para evitar a...
Claudio Fernando Goldman
13 de fev. de 20231 min de leitura
4 visualizações
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