.png)
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 14
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 14 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
top of page
Buscar
Claudio Fernando Goldman
13 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 13
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 13 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
1 visualização0 comentário
Claudio Fernando Goldman
12 de abr. de 20231 min de leitura
Quanto tempo leva para uma refeição se transformar em gordura no nosso corpo?
Não é possível determinar um tempo exato para que uma refeição se transforme em gordura no corpo, pois isso depende de diversos fatores,...
10 visualizações0 comentário
Claudio Fernando Goldman
12 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 12
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 12 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
7 visualizações0 comentário
Claudio Fernando Goldman
11 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 11
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 11 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
3 visualizações0 comentário
Claudio Fernando Goldman
10 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 10
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 10 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
0 visualização0 comentário
Claudio Fernando Goldman
9 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 9
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 9 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
0 visualização0 comentário
Claudio Fernando Goldman
8 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 8
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 8 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
1 visualização0 comentário
Claudio Fernando Goldman
7 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 7
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 7 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
1 visualização0 comentário
Claudio Fernando Goldman
6 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 6
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 6 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
3 visualizações0 comentário
Claudio Fernando Goldman
5 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 5
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 5 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
2 visualizações0 comentário
Claudio Fernando Goldman
4 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 4
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 4 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
2 visualizações0 comentário
Claudio Fernando Goldman
3 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 3
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 3 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
3 visualizações0 comentário
Claudio Fernando Goldman
2 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 2
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 2 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
2 visualizações0 comentário
Claudio Fernando Goldman
1 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 1
👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um estilo de vida mais saudável? Então,...
7 visualizações0 comentário
Claudio Fernando Goldman
10 de mar. de 20231 min de leitura
Os benefícios do consumo de proteínas para a saúde:
As proteínas são um nutriente essencial para a construção e reparação de músculos, e uma dieta rica em proteínas pode trazer muitos...
10 visualizações0 comentário
Claudio Fernando Goldman
7 de mar. de 20231 min de leitura
O SEGREDO DO BUMBUM DURINH0
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Vocês estão prontos para descobrir o segredo do bumbum durinho? Aqui estão algumas dicas para...
8 visualizações0 comentário
Claudio Fernando Goldman
4 de mar. de 20231 min de leitura
COMO DEIXAR O ABDÔMEN TRINCADO!
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Hoje vamos falar sobre como deixar o abdômen trincado! É importante lembrar que para conseguir...
4 visualizações0 comentário
Claudio Fernando Goldman
3 de mar. de 20231 min de leitura
TREINO DO DIA: EXERCÍCIOS DE PERNAS
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Hoje é dia de treino de pernas, e é importante não negligenciar essa região do corpo. Aqui estão...
5 visualizações0 comentário
Claudio Fernando Goldman
25 de fev. de 20232 min de leitura
3 Dicas Para Melhorar o Seu Agachamento
O agachamento é um dos exercícios mais populares para o fortalecimento do corpo inteiro, e pode ser feito com ou sem peso, dependendo do...
0 visualização0 comentário
bottom of page