🚶‍♀️ Caminhada vs 🏃‍♂️ Corrida: Qual é melhor para a perda de gordura? 💪 Pense nisso: todas as atividades físicas são valiosas, mas...

Apesar de todas as piadas e memes sobre cardio, a verdade é que a maioria das pessoas gosta de incorporar algum trabalho de...

4️⃣ Acredita-se que existem 4 possíveis razões pelas quais os praticantes de CrossFit - homens e mulheres - podem construir uma...

MAKE YOUR OWN PUSH DAY🔥 Quando se trata de fazer um push day, você realmente tem muitas opções para escolher quando se trata de seus...