#Hidratação

27 de abr. de 20231 min de leitura

Quantos litros de água você deve beber por dia?

A quantidade de água que devemos beber por dia varia de acordo com diversos fatores, como idade, peso, nível de atividade física e clima....

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23 de abr. de 20231 min de leitura

Pare de Cometer esses erros nos seus treinos!

Alguns dos erros mais comuns nos treinos de musculação incluem: Não fazer um aquecimento adequado antes do treino. Realizar os exercícios...

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21 de abr. de 20231 min de leitura

Qual a Boa do Final de Semana? Treino x Descanso

🤔📅🏋️‍♂️🛌❓ Qual a melhor opção para o final de semana: 🏋️‍♂️ treinar ou 🛌 descansar? Isso depende dos seus objetivos e necessidades...

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5 de mar. de 20232 min de leitura

TREINO PRATICO: EMAGREÇA SEM SAIR DE CASA

Com a correria do dia a dia, nem sempre é possível se deslocar até uma academia para se exercitar. Felizmente, é possível emagrecer e...

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12 de fev. de 20231 min de leitura

A importância de se alimentar bem

Olá pessoal! Hoje quero compartilhar com vocês sobre a importância de se alimentar bem. Nós sabemos que uma alimentação saudável é...

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