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🍎🥦Você sabia que certos alimentos podem te ajudar a perder a gordura abdominal?💪🏽🌱 1️⃣Abacate: Rico em fibras e gorduras saudáveis,...
Claudio Fernando Goldman
há 5 dias1 min de leitura
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E se você abandonasse a cafeína por 30 dias?
🏋️♂️💪E se você abandonasse a cafeína por 30 dias?🤔☕🚫 Muitos de nós dependem da nossa dose diária de cafeína para nos energizar, mas...
Claudio Fernando Goldman
há 5 dias1 min de leitura
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há 5 dias2 min de leitura
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10 Melhores Alongamentos para Dor e Rigidez na Região Lombar 🔥🧘♀️ Cuidando do seu bem-estar! 🔥🧘♂️ Você já teve dores ou rigidez na...
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há 5 dias2 min de leitura
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"Melhor Treino de 20 Minutos em Casa" para construir músculos.
💪🔥 Quem disse que você precisa de uma academia para construir músculos? Apresento-lhe o Ultimate 20-Minute Home Workout! 🏋️♂️🏡 1️⃣...
Claudio Fernando Goldman
há 5 dias1 min de leitura
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5 Passos para Adicionar Rapidamente 3 Polegadas aos seus Bíceps 💪
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há 5 dias2 min de leitura
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🔥 Desvendando os Mitos da Perda de Gordura 🔥
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há 5 dias2 min de leitura
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Claudio Fernando Goldman
há 5 dias1 min de leitura
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há 5 dias2 min de leitura
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Claudio Fernando Goldman
há 5 dias1 min de leitura
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🏋🏻♂️💪🧠 A ciência da perfeição para o treino de peitoral!
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há 5 dias1 min de leitura
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3 Maneiras Fáceis de Ficar Magro e Manter uma Dieta Com Sucesso
Maneiras Fáceis de Ficar Magro e Manter uma Dieta Com Sucesso 💪🥦🏋️♂️ Manter-se magro e alcançar sucesso na dieta pode parecer um...
Claudio Fernando Goldman
há 5 dias2 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Ensopado de Lentilha - Receita 30
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Claudio Fernando Goldman
30 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Salada de Frango com Abacate - Receita 29
Nome da Receita Salada de Frango com Abacate Ingredientes 2 xícaras de frango desfiado, 1 abacate em cubos, 1 tomate em cubos, 1/4...
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29 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Purê de Batata Doce com Frango Grelhado - Receita 28
Nome da Receita Purê de Batata Doce com Frango Grelhado Ingredientes 2 filés de frango grelhados, 2 batatas doces cozidas e...
Claudio Fernando Goldman
28 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Omelete de Legumes - Receita 27
Nome da Receita Omelete de Legumes Ingredientes 3 ovos, 1 cenoura ralada, 1/2 cebola picada, 1 tomate em cubos, 1 colher de sopa...
Claudio Fernando Goldman
27 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Salada de Folhas Verdes com Abacate - Receita 26
Nome da Receita Salada de Folhas Verdes com Abacate Ingredientes 4 xícaras de folhas verdes picadas, 1 abacate em cubos, 1/2 xícara...
Claudio Fernando Goldman
26 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Frango ao Curry - Receita 25
Nome da Receita Frango ao Curry Ingredientes 2 filés de frango em cubos, 1 cebola picada, 2 dentes de alho picados, 1 xícara de...
Claudio Fernando Goldman
25 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Salada de Grão de Bico - Receita 24
Nome da Receita Salada de Grão de Bico Ingredientes 2 xícaras de grão de bico cozido, 1 tomate em cubos, 1/2 cebola roxa em cubos, ...
Claudio Fernando Goldman
24 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Carne de Panela com Legumes - Receita 23
Nome da Receita Carne de Panela com Legumes Ingredientes 500g de carne magra em cubos, 2 cenouras em rodelas, 2 batatas em cubos, 1...
Claudio Fernando Goldman
23 de mai. de 20231 min de leitura
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