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30 Receitas Saudáveis - Bife Grelhado com Purê de Abóbora - Receita 18
Nome da Receita Bife Grelhado com Purê de Abóbora Ingredientes 2 bifes de carne magra, 1 abóbora japonesa cozida e amassada, 2...
Claudio Fernando Goldman
18 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Salada de Lentilha - Receita 17
Nome da Receita Salada de Lentilha Ingredientes 2 xícaras de lentilha cozida, 1 tomate em cubos, 1/2 cebola roxa em cubos, 1/2 ...
Claudio Fernando Goldman
17 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Tilápia Grelhada com Legumes - Receita 16
Nome da Receita Tilápia Grelhada com Legumes Ingredientes 2 filés de tilápia, 1 abobrinha em rodelas, 1 cenoura em rodelas, 1...
Claudio Fernando Goldman
16 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Lasanha de Berinjela - Receita 15
Nome da Receita Lasanha de Berinjela Ingredientes 2 berinjelas em rodelas, 1 xícara de queijo branco em cubos, 1 xícara de molho ...
Claudio Fernando Goldman
15 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Salada de Beterraba - Receita 14
Nome da Receita Salada de Beterraba Ingredientes 2 beterrabas cozidas em cubos, 1 maçã em cubos, 1/2 cebola roxa em cubos, 1/4 ...
Claudio Fernando Goldman
14 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Espaguete Integral com Tomate Cereja - Receita 13
Nome da Receita Frango Assado com Batatas Ingredientes 4 coxas de frango, 4 batatas em cubos, 1 cebola picada, 2 dentes de alho ...
Claudio Fernando Goldman
13 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Espaguete Integral com Tomate Cereja - Receita 12
Nome da Receita Espaguete Integral com Tomate Cereja Ingredientes 2 xícaras de espaguete integral cozido, 1 xícara de tomate...
Claudio Fernando Goldman
12 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Arroz Integral com Legumes - Receita 11
Nome da Receita Arroz Integral com Legumes Ingredientes 2 xícaras de arroz integral cozido, 1 abobrinha em cubos, 1 cenoura em...
Claudio Fernando Goldman
11 de mai. de 20231 min de leitura
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Tema: "Hand on forehead" - tirado de @agrode18 de @crossfit_naptown
🧘♀️📚🧠💡👨🎓👩🎓 Tema: "Hand on forehead" - tirado de @agrode18 de @crossfit_naptown Quando? Identificando a coroa da cabeça -...
Claudio Fernando Goldman
10 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Salada de Atum - Receita 10
Nome da Receita Salada de Atum Ingredientes 1 lata de atum em água, 1/2 cebola roxa em cubos, 1 tomate em cubos, 1/2 xícara de...
Claudio Fernando Goldman
10 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Peixe Assado com Legumes - Receita 9
Nome da Receita Peixe Assado com Legumes Ingredientes 2 filés de peixe, 1 abobrinha em rodelas, 1 berinjela em rodelas, 1 cebola em ...
Claudio Fernando Goldman
9 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Sopa de Legumes com Quinoa - Receita 8
Nome da Receita BitmapSopa de Legumes com Quinoa Ingredientes 1 xícara de quinoa cozida, 1 abobrinha em cubos, 2 cenouras em...
Claudio Fernando Goldman
8 de mai. de 20231 min de leitura
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Você tem dúvidas sobre como funciona a falha muscular durante o treino?
👋 Olá! Você tem dúvidas sobre como funciona a falha muscular durante o treino? 🏋️♀️💪 A falha muscular pode ocorrer por vários...
Claudio Fernando Goldman
7 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Peito de Frango Recheado - Receita 7
Nome da Receita Peito de Frango Recheado Ingredientes 2 filés de peito de frango, 1 xícara de espinafre cozido, 1/2 xícara de queijo...
Claudio Fernando Goldman
7 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Salmão ao Molho de Limão - Receita 3
Nome da Receita Salmão ao Molho de Limão Ingredientes 2 filés de salmão, Suco de 1 limão, 2 colheres de sopa de azeite, 1 colher de...
Claudio Fernando Goldman
6 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Curry de Legumes - Receita 6
Nome da Receita Curry de Legumes Ingredientes 1 abóbora japonesa em cubos, 2 cenouras em rodelas, 1 cebola picada, 2 dentes de...
Claudio Fernando Goldman
6 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Omelete de Espinafre - Receita 5
Nome da Receita BitmapOmelete de Espinafre Ingredientes 3 ovos, 1 xícara de folhas de espinafre, 1/2 cebola picada, 1/2 xícara de ...
Claudio Fernando Goldman
5 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Salmão ao Molho de Limão - Receita 3
Nome da Receita Salmão ao Molho de Limão Ingredientes 2 filés de salmão, Suco de 1 limão, 2 colheres de sopa de azeite, 1 colher de...
Claudio Fernando Goldman
4 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Strogonoff de Grão-de-bico - Receita 4
Nome da Receita Strogonoff de Grão-de-bico Ingredientes 2 xícaras de grão-de-bico cozido, 1 cebola picada, 2 dentes de alho...
Claudio Fernando Goldman
4 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Frango Grelhado com Legumes Assados - Receita 2
Nome da Receita Frango Grelhado com Legumes Assados Ingredientes 2 filés de frango, 1 abobrinha em rodelas, 1 berinjela em rodelas, 1...
Claudio Fernando Goldman
2 de mai. de 20231 min de leitura
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