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Tema: "Hand on forehead" - tirado de @agrode18 de @crossfit_naptown
🧘♀️📚🧠💡👨🎓👩🎓 Tema: "Hand on forehead" - tirado de @agrode18 de @crossfit_naptown Quando? Identificando a coroa da cabeça -...
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Claudio Fernando Goldman
7 de mai. de 20231 min de leitura
Você tem dúvidas sobre como funciona a falha muscular durante o treino?
👋 Olá! Você tem dúvidas sobre como funciona a falha muscular durante o treino? 🏋️♀️💪 A falha muscular pode ocorrer por vários...
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Claudio Fernando Goldman
27 de abr. de 20231 min de leitura
Quantos litros de água você deve beber por dia?
A quantidade de água que devemos beber por dia varia de acordo com diversos fatores, como idade, peso, nível de atividade física e clima....
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Claudio Fernando Goldman
21 de abr. de 20231 min de leitura
Qual a Boa do Final de Semana? Treino x Descanso
🤔📅🏋️♂️🛌❓ Qual a melhor opção para o final de semana: 🏋️♂️ treinar ou 🛌 descansar? Isso depende dos seus objetivos e necessidades...
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Claudio Fernando Goldman
12 de abr. de 20231 min de leitura
Quanto tempo leva para uma refeição se transformar em gordura no nosso corpo?
Não é possível determinar um tempo exato para que uma refeição se transforme em gordura no corpo, pois isso depende de diversos fatores,...
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Claudio Fernando Goldman
9 de mar. de 20232 min de leitura
Claudio Fernando GoldmanTREINO PRÁTICO: DEFINA SEU ABDOMEN SEM SAIR DE CASA!
Muitas pessoas desejam ter um abdômen definido, mas nem sempre é possível ir à academia para treinar. Felizmente, é possível realizar um...
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Claudio Fernando Goldman
5 de mar. de 20232 min de leitura
TREINO PRATICO: EMAGREÇA SEM SAIR DE CASA
Com a correria do dia a dia, nem sempre é possível se deslocar até uma academia para se exercitar. Felizmente, é possível emagrecer e...
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Claudio Fernando Goldman
26 de fev. de 20232 min de leitura
5 EXERCICIOS PARA ALIVIAR DOR NA LOMBAR (PARA QUEM TRABALHA SENTADO)
Muitas pessoas que passam muito tempo sentadas no trabalho ou em outras atividades diárias podem sofrer com dores na lombar. A boa...
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Claudio Fernando Goldman
25 de fev. de 20232 min de leitura
3 Dicas Para Melhorar o Seu Agachamento
O agachamento é um dos exercícios mais populares para o fortalecimento do corpo inteiro, e pode ser feito com ou sem peso, dependendo do...
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Claudio Fernando Goldman
13 de fev. de 20231 min de leitura
Sem tempo para Desculpas!
Olá pessoal! Como profissional de educação física, quero compartilhar com vocês a importância de não inventar desculpas para evitar a...
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Claudio Fernando Goldman
11 de fev. de 20232 min de leitura
Além do Corpo, Cuide Também da Mente
Além do Corpo, Cuide Também da Mente Quando se pensa em cuidar da saúde, a maioria das pessoas logo pensa em dietas, exercícios físicos e...
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