.png)
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 3
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 3 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
top of page
Buscar
Claudio Fernando Goldman
2 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 2
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 2 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
2 visualizações0 comentário
Claudio Fernando Goldman
1 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 1
👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um estilo de vida mais saudável? Então,...
7 visualizações0 comentário
Claudio Fernando Goldman
10 de mar. de 20231 min de leitura
Os benefícios do consumo de proteínas para a saúde:
As proteínas são um nutriente essencial para a construção e reparação de músculos, e uma dieta rica em proteínas pode trazer muitos...
10 visualizações0 comentário
Claudio Fernando Goldman
9 de mar. de 20232 min de leitura
Claudio Fernando GoldmanTREINO PRÁTICO: DEFINA SEU ABDOMEN SEM SAIR DE CASA!
Muitas pessoas desejam ter um abdômen definido, mas nem sempre é possível ir à academia para treinar. Felizmente, é possível realizar um...
0 visualização0 comentário
Claudio Fernando Goldman
5 de mar. de 20232 min de leitura
TREINO PRATICO: EMAGREÇA SEM SAIR DE CASA
Com a correria do dia a dia, nem sempre é possível se deslocar até uma academia para se exercitar. Felizmente, é possível emagrecer e...
2 visualizações0 comentário
Claudio Fernando Goldman
26 de fev. de 20232 min de leitura
5 EXERCICIOS PARA ALIVIAR DOR NA LOMBAR (PARA QUEM TRABALHA SENTADO)
Muitas pessoas que passam muito tempo sentadas no trabalho ou em outras atividades diárias podem sofrer com dores na lombar. A boa...
15 visualizações0 comentário
Claudio Fernando Goldman
25 de fev. de 20232 min de leitura
3 Dicas Para Melhorar o Seu Agachamento
O agachamento é um dos exercícios mais populares para o fortalecimento do corpo inteiro, e pode ser feito com ou sem peso, dependendo do...
0 visualização0 comentário
Claudio Fernando Goldman
13 de fev. de 20231 min de leitura
Sem tempo para Desculpas!
Olá pessoal! Como profissional de educação física, quero compartilhar com vocês a importância de não inventar desculpas para evitar a...
4 visualizações0 comentário
Claudio Fernando Goldman
12 de fev. de 20231 min de leitura
A importância de se alimentar bem
Olá pessoal! Hoje quero compartilhar com vocês sobre a importância de se alimentar bem. Nós sabemos que uma alimentação saudável é...
4 visualizações0 comentário
Claudio Fernando Goldman
11 de fev. de 20236 min de leitura
Aqui está uma lista 88 coisas sobre emagrecimento que muitas pessoas não conhecem:
Beber água antes das refeições pode ajudar a controlar o apetite. Fazer atividade física regularmente aumenta o metabolismo. Comer...
1 visualização0 comentário
Claudio Fernando Goldman
11 de fev. de 20231 min de leitura
Algumas formas de reduzir o índice glicêmico de alimentos incluem:
Algumas formas de reduzir o índice glicêmico de alimentos incluem: Adicionar gordura ou proteína: adicionar fontes de gordura ou...
0 visualização0 comentário
Claudio Fernando Goldman
3 de fev. de 20231 min de leitura
Os benefícios da musculação para sua saúde e bem-estar
A musculação é muito mais do que apenas construir músculos. Além de melhorar sua aparência física, a musculação também oferece uma série...
1 visualização0 comentário
bottom of page