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Como equilibrar o Treinamento de Força e Cardio 🏋️🏃
Apesar de todas as piadas e memes sobre cardio, a verdade é que a maioria das pessoas gosta de incorporar algum trabalho de...
Claudio Fernando Goldman
20 de mai. de 20232 min de leitura
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Acredita-se que existem 4 razões pelas quais praticantes de CrossFit podem construir massa muscular
4️⃣ Acredita-se que existem 4 possíveis razões pelas quais os praticantes de CrossFit - homens e mulheres - podem construir uma...
Claudio Fernando Goldman
18 de mai. de 20231 min de leitura
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MAKE YOUR OWN PUSH DAY🔥
MAKE YOUR OWN PUSH DAY🔥 Quando se trata de fazer um push day, você realmente tem muitas opções para escolher quando se trata de seus...
Claudio Fernando Goldman
12 de mai. de 20232 min de leitura
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Você tem dúvidas sobre como funciona a falha muscular durante o treino?
👋 Olá! Você tem dúvidas sobre como funciona a falha muscular durante o treino? 🏋️♀️💪 A falha muscular pode ocorrer por vários...
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7 de mai. de 20231 min de leitura
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Cinco Mitos Sobre Hipertrofia Muscular
Existem vários mitos sobre hipertrofia muscular, mas aqui estão os cinco principais: "Quanto mais eu treino, mais rápido vou ganhar...
Claudio Fernando Goldman
29 de abr. de 20231 min de leitura
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