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Como equilibrar o Treinamento de Força e Cardio 🏋️🏃
Apesar de todas as piadas e memes sobre cardio, a verdade é que a maioria das pessoas gosta de incorporar algum trabalho de...
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Claudio Fernando Goldman
16 de mai. de 20231 min de leitura
Meu Deus, como eu gostaria de poder adicionar 5 quilos na barra toda vez que entrasse na academia...
Meu Deus, como eu gostaria de poder adicionar 5 quilos na barra toda vez que entrasse na academia... Eu seria recordista mundial até...
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Claudio Fernando Goldman
12 de mai. de 20232 min de leitura
MAKE YOUR OWN PUSH DAY🔥
MAKE YOUR OWN PUSH DAY🔥 Quando se trata de fazer um push day, você realmente tem muitas opções para escolher quando se trata de seus...
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Claudio Fernando Goldman
30 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 30
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 30 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
29 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 29
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 29 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
28 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 28
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 28 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
27 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 27
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 27 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
26 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 26
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 26 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
25 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 25
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 25 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
24 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 24
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 24 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
23 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 23
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 23 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
22 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 22
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 22 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
21 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 21
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 21 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
20 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 20
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 20 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
19 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 19
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 19 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
18 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 18
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 18 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
17 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 17
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 17 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
16 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 16
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 16 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
15 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 15
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 15 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
14 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 14
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 14 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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