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Acredita-se que existem 4 razões pelas quais praticantes de CrossFit podem construir massa muscular
4️⃣ Acredita-se que existem 4 possíveis razões pelas quais os praticantes de CrossFit - homens e mulheres - podem construir uma...
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Claudio Fernando Goldman
7 de mai. de 20231 min de leitura
Você tem dúvidas sobre como funciona a falha muscular durante o treino?
👋 Olá! Você tem dúvidas sobre como funciona a falha muscular durante o treino? 🏋️♀️💪 A falha muscular pode ocorrer por vários...
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Claudio Fernando Goldman
25 de abr. de 20231 min de leitura
Melhor fazer intervalos Curtos ou Longos?
Isso depende dos seus objetivos de treino e do tipo de exercício que você está realizando. Intervalos curtos, de cerca de 30 segundos a 1...
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Claudio Fernando Goldman
23 de abr. de 20231 min de leitura
Pare de Cometer esses erros nos seus treinos!
Alguns dos erros mais comuns nos treinos de musculação incluem: Não fazer um aquecimento adequado antes do treino. Realizar os exercícios...
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Claudio Fernando Goldman
7 de mar. de 20231 min de leitura
O SEGREDO DO BUMBUM DURINH0
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Vocês estão prontos para descobrir o segredo do bumbum durinho? Aqui estão algumas dicas para...
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Claudio Fernando Goldman
23 de fev. de 20231 min de leitura
3 DICAS PARA MELHORAR SEU AGACHAMENTO
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Estamos sempre buscando melhorias e evoluções nos exercícios para atingir nossos objetivos. E hoje...
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Claudio Fernando Goldman
3 de fev. de 20231 min de leitura
Os benefícios da musculação para sua saúde e bem-estar
A musculação é muito mais do que apenas construir músculos. Além de melhorar sua aparência física, a musculação também oferece uma série...
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