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5 Passos para Adicionar Rapidamente 3 Polegadas aos seus Bíceps 💪
5 Passos para Adicionar Rapidamente 3 Polegadas aos seus Bíceps 💪 Quem não quer ter bíceps definidos e impressionantes? Se você está...
Claudio Fernando Goldman
há 7 dias2 min de leitura
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Meu Deus, como eu gostaria de poder adicionar 5 quilos na barra toda vez que entrasse na academia...
Meu Deus, como eu gostaria de poder adicionar 5 quilos na barra toda vez que entrasse na academia... Eu seria recordista mundial até...
Claudio Fernando Goldman
16 de mai. de 20231 min de leitura
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Pare de Cometer esses erros nos seus treinos!
Alguns dos erros mais comuns nos treinos de musculação incluem: Não fazer um aquecimento adequado antes do treino. Realizar os exercícios...
Claudio Fernando Goldman
23 de abr. de 20231 min de leitura
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Quanto tempo para descansar o músculo antes de treiná-lo novamente?
intensidade e volume do treino, bem como da sua capacidade de recuperação individual. No entanto, como regra geral, é recomendado esperar...
Claudio Fernando Goldman
14 de abr. de 20231 min de leitura
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