#treinamentodeforça

20 de mai. de 20232 min de leitura

Como equilibrar o Treinamento de Força e Cardio 🏋️🏃⁠

Apesar de todas as piadas e memes sobre cardio, a verdade é que a maioria das pessoas gosta de incorporar algum trabalho de...

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18 de mai. de 20231 min de leitura

Acredita-se que existem 4 razões pelas quais praticantes de CrossFit podem construir massa muscular

4️⃣ Acredita-se que existem 4 possíveis razões pelas quais os praticantes de CrossFit - homens e mulheres - podem construir uma...

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10 de mai. de 20231 min de leitura

Tema: "Hand on forehead" - tirado de @agrode18 de @crossfit_naptown

🧘‍♀️📚🧠💡👨‍🎓👩‍🎓 Tema: "Hand on forehead" - tirado de @agrode18 de @crossfit_naptown Quando? Identificando a coroa da cabeça -...

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2 de mar. de 20231 min de leitura

TREINO DO DIA: EXERCÍCIOS PARA OMBRO

Fala Galera, Coach Claudio na Área! Hoje o treino é focado nos ombros! É importante trabalhar essa região para evitar dores nas costas e...

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1 de mar. de 20231 min de leitura

TREINO DO DIA:EXERCICIOS PARA BICEPS

Fala Galera, Coach Claudio na Área! Hoje o treino é focado nos bíceps! Confira alguns dos melhores exercícios para trabalhar essa região:...

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28 de fev. de 20231 min de leitura

TREINO DO DIA:EXERCICIOS PARA TRÍCEPS

Fala Galera, Coach Claudio na Área! Hoje vamos trabalhar o tríceps, um dos músculos mais importantes do braço. Aqui estão alguns dos...

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3 de fev. de 20231 min de leitura

Os benefícios da musculação para sua saúde e bem-estar

A musculação é muito mais do que apenas construir músculos. Além de melhorar sua aparência física, a musculação também oferece uma série...

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