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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 10
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 10 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
9 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 9
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 9 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
8 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 8
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 8 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
7 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 7
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 7 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
6 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 6
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 6 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
5 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 5
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 5 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
4 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 4
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 4 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
3 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 3
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 3 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
2 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 2
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 2 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
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Claudio Fernando Goldman
1 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 1
👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um estilo de vida mais saudável? Então,...
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Claudio Fernando Goldman
7 de mar. de 20231 min de leitura
O SEGREDO DO BUMBUM DURINH0
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Vocês estão prontos para descobrir o segredo do bumbum durinho? Aqui estão algumas dicas para...
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Claudio Fernando Goldman
2 de mar. de 20231 min de leitura
TREINO DO DIA: EXERCÍCIOS PARA OMBRO
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Hoje o treino é focado nos ombros! É importante trabalhar essa região para evitar dores nas costas e...
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Claudio Fernando Goldman
1 de mar. de 20231 min de leitura
TREINO DO DIA:EXERCICIOS PARA BICEPS
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Hoje o treino é focado nos bíceps! Confira alguns dos melhores exercícios para trabalhar essa região:...
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Claudio Fernando Goldman
28 de fev. de 20231 min de leitura
TREINO DO DIA:EXERCICIOS PARA TRÍCEPS
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Hoje vamos trabalhar o tríceps, um dos músculos mais importantes do braço. Aqui estão alguns dos...
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Claudio Fernando Goldman
23 de fev. de 20231 min de leitura
3 DICAS PARA MELHORAR SEU AGACHAMENTO
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Estamos sempre buscando melhorias e evoluções nos exercícios para atingir nossos objetivos. E hoje...
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Claudio Fernando Goldman
22 de fev. de 20231 min de leitura
5 DICAS PARA DEFINIR O BUMBUM
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Se você está buscando definir o bumbum, então confira essas 5 dicas infalíveis para chegar lá! 🍑...
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