#treinoemcasa

20 de mai. de 20232 min de leitura

Como equilibrar o Treinamento de Força e Cardio 🏋️🏃⁠

Apesar de todas as piadas e memes sobre cardio, a verdade é que a maioria das pessoas gosta de incorporar algum trabalho de...

1 visualização0 comentário

12 de mai. de 20232 min de leitura

MAKE YOUR OWN PUSH DAY🔥

MAKE YOUR OWN PUSH DAY🔥 Quando se trata de fazer um push day, você realmente tem muitas opções para escolher quando se trata de seus...

1 visualização0 comentário

9 de mar. de 20232 min de leitura

Claudio Fernando GoldmanTREINO PRÁTICO: DEFINA SEU ABDOMEN SEM SAIR DE CASA!

Muitas pessoas desejam ter um abdômen definido, mas nem sempre é possível ir à academia para treinar. Felizmente, é possível realizar um...

0 visualização0 comentário

5 de mar. de 20232 min de leitura

TREINO PRATICO: EMAGREÇA SEM SAIR DE CASA

Com a correria do dia a dia, nem sempre é possível se deslocar até uma academia para se exercitar. Felizmente, é possível emagrecer e...

2 visualizações0 comentário

24 de fev. de 20232 min de leitura

5 EXERCÍCIOS PARA ALIVIAR DOR NA LOMBAR

Fala Galera, Coach Claudio na Área! Quem aqui já sentiu dor na região lombar? Essa é uma das queixas mais comuns, mas você sabe que é...

5 visualizações0 comentário