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5 DICAS PARA DEFINIR O BUMBUM
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Se você está buscando definir o bumbum, então confira essas 5 dicas infalíveis para chegar lá! 🍑...
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Claudio Fernando Goldman
21 de fev. de 20231 min de leitura
5 RECEITAS PRÁTICAS PARA QUEM NÃO TEMPO DE COZINHAR!
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Quem está sem tempo para cozinhar, mas quer manter uma alimentação saudável, preste atenção nessas 5...
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Claudio Fernando Goldman
19 de fev. de 20231 min de leitura
RECEITINHA NA ÁREA! VOCÊ ESTÁ BUSCANDO GANHAR MASSA MUSCULAR? VEJA COMO É SUPER FÁCIL PREPARAR ESSA!
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Quem está buscando ganhar massa muscular, preste atenção nessa receitinha fácil e deliciosa!...
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Claudio Fernando Goldman
18 de fev. de 20231 min de leitura
RECEITINHA NA ÁREA! VOCÊ ESTÁ BUSCANDOPERDER PESO? VEJA COMOE SUPERFACIL PREPARARESSA RECETA!
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Quem está buscando perder peso e cuidar da sua saúde, preste atenção nessa receitinha fácil e...
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Claudio Fernando Goldman
17 de fev. de 20231 min de leitura
Sabia que existem Receitas Mágicas que contribuem para a imunidade?
Olá pessoal! Como profissional de educação física, quero compartilhar com vocês algumas receitas mágicas que contribuem para a imunidade....
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Claudio Fernando Goldman
16 de fev. de 20231 min de leitura
Seu Corpo é Seu Templo!
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Quero compartilhar com vocês a importância de enxergar o nosso corpo como um templo sagrado. É...
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Claudio Fernando Goldman
15 de fev. de 20231 min de leitura
MOTIVACAO FAZ VOCÊ COMEÇAR, HÁBITO FAZ VOCÊ CONTINUAR
Olá pessoal! Como profissional de educação física, quero compartilhar com vocês a importância da combinação de motivação e hábito na...
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Claudio Fernando Goldman
14 de fev. de 20231 min de leitura
Não perca o Foco!!!
Olá pessoal! Como profissional de educação física, quero compartilhar com vocês a importância de não perder o foco ao buscar alcançar...
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Claudio Fernando Goldman
13 de fev. de 20231 min de leitura
Sem tempo para Desculpas!
Olá pessoal! Como profissional de educação física, quero compartilhar com vocês a importância de não inventar desculpas para evitar a...
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Claudio Fernando Goldman
12 de fev. de 20231 min de leitura
A importância de se alimentar bem
Olá pessoal! Hoje quero compartilhar com vocês sobre a importância de se alimentar bem. Nós sabemos que uma alimentação saudável é...
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Claudio Fernando Goldman
11 de fev. de 20232 min de leitura
Além do Corpo, Cuide Também da Mente
Além do Corpo, Cuide Também da Mente Quando se pensa em cuidar da saúde, a maioria das pessoas logo pensa em dietas, exercícios físicos e...
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Claudio Fernando Goldman
11 de fev. de 20236 min de leitura
Aqui está uma lista 88 coisas sobre emagrecimento que muitas pessoas não conhecem:
Beber água antes das refeições pode ajudar a controlar o apetite. Fazer atividade física regularmente aumenta o metabolismo. Comer...
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Claudio Fernando Goldman
11 de fev. de 20231 min de leitura
Algumas formas de reduzir o índice glicêmico de alimentos incluem:
Algumas formas de reduzir o índice glicêmico de alimentos incluem: Adicionar gordura ou proteína: adicionar fontes de gordura ou...
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Claudio Fernando Goldman
3 de fev. de 20231 min de leitura
Os benefícios da musculação para sua saúde e bem-estar
A musculação é muito mais do que apenas construir músculos. Além de melhorar sua aparência física, a musculação também oferece uma série...
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Claudio Fernando Goldman
3 de fev. de 20231 min de leitura
Como escolher o personal trainer certo para você
Encontrar o personal trainer certo pode ser a chave para o sucesso em sua jornada de fitness. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a...
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Claudio Fernando Goldman
3 de fev. de 20231 min de leitura
5 motivos pelos quais você deve ter um personal trainer
5 motivos pelos quais você deve ter um personal trainer Categoria: Saúde e Bem-Estar Se você está buscando melhorar sua saúde e...
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Claudio Fernando Goldman
25 de jun. de 20221 min de leitura
8 excelentes exercícios para se manter ativo na sua mesa de trabalho
Alongamentos de pescoço e ombros: Aperte e relaxe os ombros, gire suavemente a cabeça para os lados, para cima e para baixo. Esticar os...
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Claudio Fernando Goldman
25 de jun. de 20222 min de leitura
10 sinais que indicam que você está viciado em corrida
A corrida pode ser uma atividade extremamente gratificante e benéfica para a saúde, mas quando se torna uma obsessão, pode afetar...
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Claudio Fernando Goldman
25 de jun. de 20221 min de leitura
Como iniciantes podem obter os melhores resultados na corrida
Comece devagar: Não se sinta pressionado a correr rápido logo de cara. Inicie com uma corrida curta e gradualmente aumente a distância e...
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Claudio Fernando Goldman
25 de jun. de 20221 min de leitura
Cãibras, dores na canela e no peito: o que fazer quando correr dói
Correr pode ser uma atividade incrivelmente gratificante, mas também pode ser dolorosa se não for feita corretamente. Cãibras, dores na...
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