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Transforme Sua Carreira como João Transformou a Dele!
Conheça a história de João, um treinador de fitness que transformou sua carreira após completar o nosso curso. Antes de se inscrever, João lutava para obter resultados significativos com seus clientes e sentia-se inseguro sobre suas habilidades de programação de treinos. Após o curso, ele não só ganhou confiança mas também duplicou sua clientela, aplicando técnicas avançadas de hipertrofia que aprendeu conosco. João agora é reconhecido como um dos principais treinadores em sua região, especializado em ajudar atletas a maximizar sua performance muscular.
Detalhes do Curso
01
Introdução à Hipertrofia Muscular
Explore os conceitos fundamentais da Compreenda os fundamentos da hipertrofia muscular, incluindo a definição, a importância para o treinamento de força e estética, e os principais tipos de fibras musculares e seus mecanismos básicos de crescimento., tipos de fibras musculares e os principais mecanismos que promovem o crescimento muscular.
02
Planejamento do Ciclo de Treinamento
Aprenda a elaborar um ciclo de treinamento de hipertrofia, manipulando variáveis de treino como volume, intensidade e frequência, e integrando conceitos de nutrição e recuperação.
03
Design Diário do Programa de Treinamento para Hipertrofia
Estruturação eficaz de sessões de treino, manipulação de variáveis de treino para promover crescimento muscular máximo.
05
Insights Chave e Aplicação
Integração e aplicação dos conceitos de hipertrofia em contextos de treinamento reais, adaptando às necessidades específicas dos clientes.
04
Estratégias de Progressão
Estratégias para o desenvolvimento contínuo e sustentável dos programas de hipertrofia, ajustando-se às respostas do treinando.
06
Projeto Final - Implementação de um Ciclo de Hipertrofia Completo
Aplicação prática dos conhecimentos adquiridos ao longo do curso para projetar e implementar um ciclo de hipertrofia completo.
Videoaulas
Materiais de Apoio
Atividades Práticas
Avaliações Interativas