30 Receitas Saudáveis - Omelete de Espinafre - Receita 5

Nome da Receita

BitmapOmelete de Espinafre

Ingredientes

3 ovos, 1 xícara de folhas de espinafre, 1/2 cebola picada, 1/2 xícara de queijo branco em cubos, 1 colher de sopa de azeite, Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo

Em uma tigela, bata os ovos com um garfo e tempere com sal e pimenta. Em uma frigideira, refogue a cebola no azeite até dourar. Adicione o espinafre e cozinhe por 2 minutos. Despeje os ovos batidos sobre o espinafre e adicione o queijo. Cozinhe em fogo baixo até a omelete firmar. Vire a omelete com cuidado e cozinhe do outro lado. Sirva quente.

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Seguir uma dieta saudável pode ser um desafio, mas com as 30 receitas de almoço, é possível manter uma alimentação equilibrada e deliciosa todos os dias. Não precisa se preocupar em pensar no que vai preparar para o almoço, basta seguir as sugestões e garantir que está consumindo nutrientes importantes para o seu corpo. 💪🏋️‍♀️🌿

No entanto, sabemos que pode haver dúvidas ou dificuldades em seguir as receitas à risca. Por isso, estamos aqui para ajudá-lo(a). Como personal trainer especializado em nutrição, estou disponível para responder qualquer pergunta e auxiliá-lo(a) no seu objetivo de manter uma alimentação saudável. 🙋‍♀️💬🍎

Não hesite em me consultar caso tenha dúvidas ou precise de orientação. Estamos juntos nessa jornada rumo a uma vida mais saudável e feliz. 🤝🌞💚

Posso indicar nutricionista para quem sentir necessidade.

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