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Nome da Receita
BitmapSopa de Legumes com Quinoa
Ingredientes
1 xícara de quinoa cozida, 1 abobrinha em cubos, 2 cenouras em rodelas, 1 cebola picada, 2 dentes de alho picados, 1 litro de caldo de legumes, 1 colher de sopa de azeite, Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite. Adicione a abobrinha e as cenouras. Tempere com o sal e a pimenta. Adicione o caldo de legumes e deixe cozinhar por 20 minutos. Adicione a quinoa cozida e deixe mais 5 minutos no fogo. Sirva quente. .
🍴🥕🥦🍅🐟🍗🥔🍠🥬🥒🥗🍽️
Seguir uma dieta saudável pode ser um desafio, mas com as 30 receitas de almoço, é possível manter uma alimentação equilibrada e deliciosa todos os dias. Não precisa se preocupar em pensar no que vai preparar para o almoço, basta seguir as sugestões e garantir que está consumindo nutrientes importantes para o seu corpo. 💪🏋️♀️🌿
No entanto, sabemos que pode haver dúvidas ou dificuldades em seguir as receitas à risca. Por isso, estamos aqui para ajudá-lo(a). Como personal trainer especializado em nutrição, estou disponível para responder qualquer pergunta e auxiliá-lo(a) no seu objetivo de manter uma alimentação saudável. 🙋♀️💬🍎
Não hesite em me consultar caso tenha dúvidas ou precise de orientação. Estamos juntos nessa jornada rumo a uma vida mais saudável e feliz. 🤝🌞💚
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