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Nome da Receita
Tilápia Grelhada com Legumes
Ingredientes
2 filés de tilápia, 1 abobrinha em rodelas, 1 cenoura em rodelas, 1 cebola em rodelas, 1 pimentão vermelho em tiras, 2 dentes de alho picados, 1 colher de sopa de azeite, Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
Tempere os filés de tilápia com sal e pimenta. Em uma frigideira, grelhe o peixe até ficar dourado dos dois lados. Em outra frigideira, refogue a cebola e o alho no azeite. Adicione a abobrinha, a cenoura e o pimentão. Tempere com o sal e a pimenta. Cozinhe até os legumes ficarem macios. Sirva a tilápia com os legumes refogados.
🍴🥕🥦🍅🐟🍗🥔🍠🥬🥒🥗🍽️
Seguir uma dieta saudável pode ser um desafio, mas com as 30 receitas de almoço, é possível manter uma alimentação equilibrada e deliciosa todos os dias. Não precisa se preocupar em pensar no que vai preparar para o almoço, basta seguir as sugestões e garantir que está consumindo nutrientes importantes para o seu corpo. 💪🏋️♀️🌿
No entanto, sabemos que pode haver dúvidas ou dificuldades em seguir as receitas à risca. Por isso, estamos aqui para ajudá-lo(a). Como personal trainer especializado em nutrição, estou disponível para responder qualquer pergunta e auxiliá-lo(a) no seu objetivo de manter uma alimentação saudável. 🙋♀️💬🍎
Não hesite em me consultar caso tenha dúvidas ou precise de orientação. Estamos juntos nessa jornada rumo a uma vida mais saudável e feliz. 🤝🌞💚
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