E se você abandonasse a cafeína por 30 dias?

🏋️‍♂️💪E se você abandonasse a cafeína por 30 dias?🤔☕🚫

Muitos de nós dependem da nossa dose diária de cafeína para nos energizar, mas você já se perguntou como seria a vida sem ela por um mês? 😮

Os primeiros dias sem cafeína podem ser desafiadores: dores de cabeça, irritabilidade, fadiga... Mas, acredite, após superar esses obstáculos iniciais, seu corpo começará a agradecer. 😌🌱💚

Seu sono vai melhorar🌙, sua energia será mais constante e natural🔋, e seu desempenho físico pode até melhorar.💪🏃‍♀️🏆

Mas como lidar com a fase de adaptação? Aqui é onde um Profissional de Educação Física pode ajudar. 🤝🏋️‍♂️ Com estratégias personalizadas, podemos minimizar os efeitos de abstinência e ajudá-lo a ter um estilo de vida mais saudável.

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Vamos nessa?👊

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Fonte da inspiração: @boxrox