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Tema: "Hand on forehead" - tirado de @agrode18 de @crossfit_naptown
Quando? Identificando a coroa da cabeça - especialmente durante paradas de cabeça e flexões de braço invertidas.
Por que é importante? Este ponto específico de contato com o chão é imperativo, já que qualquer desvio pode colocar a cabeça e o pescoço em uma posição comprometida e fraca.
Ao treinar, você poderia simplesmente dizer "no topo da cabeça". Acredite ou não, esta é uma localização relativa, especialmente com movimentos iniciantes.
Esta dica auto-tátil permitirá que seu atleta identifique rapidamente e com precisão exatamente onde a coroa da sua cabeça está localizada.
Espero que você tenha achado isso valioso. Se sim, #repost ou marque alguém que precisa ver isso.
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