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"Manual Completo de Musculação" é um guia completo para praticantes de musculação que desejam aprimorar seus treinos e resultados. Com uma linguagem clara e objetiva, o livro aborda desde a importância da alimentação e suplementação para alcançar bons resultados na musculação, até as estratégias mais adequadas para diferentes perfis de praticantes, como idosos, mulheres, atletas e pessoas em processo de reabilitação. Com capítulos específicos para cada tema, o livro apresenta dicas e exemplos práticos, além de informações teóricas fundamentais para uma prática segura e eficaz da musculação. Escrito por profissionais da área de educação física, este manual é um guia essencial para todos os que buscam alcançar seus objetivos na musculação.

Palavras-chave

  • Musculação
  • Treinamento de força
  • Nutrição para exercícios
  • Suplementação esportiva
  • Periodização do treinamento
  • Emagrecimento e hipertrofia muscular
  • Reabilitação física através da musculação

Manual Completo de Musculação

R$ 29,90Preço
    • Idioma ‏ : ‎ Português
    • Tamanho do arquivo ‏ : ‎ 151 KB
    • Número de páginas ‏ : ‎ 80 páginas
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